習志野市・幕張【ランチ】お昼ご飯に魚料理を食べたくなったらココ！

こんにちは。

もう気づけば11月・・・もう平成最後の年もあと少しで終わりますね。

これからどんどん師走に向かい忙しくなっていくのではないでしょうか。

これから、お歳暮に忘年会にクリスマスに・・・日本の行事＆海外の行事でお財布にダブルパンチですね。

習志野市でお魚が食べたい時

最近、健康診断がありました。

健康診断があるとそんな時だけ健康を気にしはじめて食事を意識しはじめて・・・(;^ω^)

そんな健康を気にかけると、やはりお昼ご飯はなるべく健康的なものを・・・と思い“魚”のお昼ご飯があるところを探してみました。

お昼ご飯で“魚”料理が出るところが・・・

お昼に魚料理の定食を食べようと思うと意外に無くて・・・

ネットで探していましたら、魚料理と言えば和食・・・和食と言えばここらへんだと藍屋幕張店かな、と思いネットで藍屋幕張店のサイトを見てみましたら“大判さばの塩焼き定食”なんて定食があるじゃないですか！！！

と言うことで早速藍屋幕張店に行ってきました(^^♪

藍屋幕張店の大判さばの塩焼き定食

脂の乗ったサバは美味しいですよね(*^^*)

ということで、藍屋の大判さばの塩焼き定食がこちら

鯖が大きい・・・脂もしっかりと乗った鯖(^^)

美味しい小鉢もいくつかついて、ファミリーレストラン最高です(*^^*)

藍屋の大判さばの塩焼き定食のページはこちら

落ち着いてゆっくりとお昼ご飯を食べれました

15：00くらいに行ったので店内も混んでなくてゆっくりとお昼ご飯を食べれました。

店員さんの接客態度もとっても良いし、鯖もおいしかったし、一人で行って席も4人席でしたのでゆったりと落ち着いて・・・そしてちょっと寂しく(笑)落ち着いて“大判さばの塩焼き定食”をいただけました(*^^*)

お昼に青魚を食べて健康に気を付けましょう！

いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸のひとつのEPAとは「エイコサペンタエン酸」

EPAは、血管・血液の健康維持に重要で、

・血液をサラサラにする

・中性脂肪値を下げる

・血管年齢を若く保つ

・心臓病・脳梗塞を防ぐ

・動脈硬化を防ぐ

などの効果があると言われています

これから寒くなる時期に脳梗塞や心筋梗塞が多くなる・・・みたいなので。

これから年末に差し掛かりどんどんと忙しくなってきます。

そしてこの時期の脳梗塞や心筋梗塞も多い時期だと思います。

忙しい上に体調を壊したらもう大変です(>_<)

健康第一で、これからの忙しい11月12月を乗り越えていただけたらと思います(*^^*)

習志野市や幕張周辺で青魚や魚料理を食べれるお店を探されていましたら是非参考にしていただけたらと思います(*^^*)